Борьба с похмельем: мифы и реальность с точки зрения доказательной медицины

С похмельем сталкивался, пожалуй, каждый, и чем больше возраст – тем сильнее похмелье. Само похмелье в основном вызывается накоплением токсичного ацетальдегида, образующегося в процессе переработки алкоголя, и проявляется головной болью, тошнотой, жаждой, общей слабостью и подавленностью. Большинство привычных нам “народных” и “научных” методов для борьбы с этим состоянием оказываются малоэффективными.
Вопреки распространённому мнению, такие средства как сорбенты (например, активированный уголь и т.п.), янтарная кислота, аспирин и подобные препараты – не лучшая стратегия. Их действие направлено на маскировку симптомов, но они не в силах воздействовать непосредственно на причину. Хотя такие средства доступны для покупки в аптеке…

Почему популярные средства против похмелья – не лучший выбор?

Многие люди пытаются облегчить симптомы похмелья с помощью различных препаратов и добавок, но, к сожалению, большинство из них не имеют научного обоснования и не оказывают значимого влияния на состояние организма. Разберем, почему такие средства как сорбенты, янтарная кислота, аспирин и другие «популярные» методы, не сильно помогают в борьбе с похмельем.

Миф №1. Я могу избежать похмелья, если до употребления алкоголя приму сорбент

Сорбенты (активированный уголь и другие) предназначены для связывания токсинов в кишечнике, но в случае с предотвращением похмелья они практически бесполезны. Основная причина в том, что хотя алкоголь быстро всасывается в кровь через стенки кишечника, начинается этот процесс еще в слизистой ротовой полости и желудке (ой, а там нет сорбента – не правда ли?), и спустя 20-30 минут после употребления большая часть алкоголя уже в крови, а не в желудочно-кишечном тракте. Поэтому приём сорбентов ни до, ни после алкоголя не сможет «вывести» алкоголь или продукты его распада из крови и органов. В порядке уменьшения скорости всасывания отделы ЖКТ у нас располагаются так: ротовая полость, желудок, кишечник, а сорбеты – в порядке уменьшения концентрации располагаются так: кишечник, желудок, ротовая полость, т.е. все совсем наоборот.
Самое главное – сорбенты не способны убрать, нейтрализовать, связать ацетальдегид (основная причина похмелья), циркулирующий в крови.

Миф №2. Янтарная кислота ускоряет выведение токсинов алкоголя из организма

Янтарная кислота — вещество, участвующее в энергетическом обмене организма, и теоретически может влиять на скорость метаболизма. Однако в реальности эффект от приёма янтарной кислоты на похмелье не доказан, как и на энергетический обмен, собственно говоря (и это тактично говоря). Хотя в организме действительно может наблюдаться небольшой дефицит этого вещества во время похмелья, дополнительный приём янтарной кислоты не ускоряет метаболизм алкоголя и не способствует выведению его продуктов.
Янтарная кислота даже не помогает общему восстановлению клеток и практически не влияет на уровень токсинов в крови. Нет, может влиять, чуть разбавив кровь дополнительным вливанием объема жидкости и не более, т.е. эффект будет сопоставим с эффектом, который будет просто при употреблении дистиллированной воды (незначительной корректировкой проявлений обезвоживания). Именно с этими «эффектами» многие положительно и отзываются об использовании янтарной кислоты.

Миф №3. Аспирин и препараты на его основе спасут от похмелья

Аспирин и другие анальгетики, такие как парацетамол или ибупрофен, часто принимают в случае похмелья. Однако они лишь снимают головную боль и не воздействуют на причину похмелья — токсины алкоголя (продукты его распада), которые продолжают циркулировать в организме и перегружать печень, оказывая своё системное воздействие. Кроме того, приём анальгетиков после алкоголя может навредить: некоторые из них (например, парацетамол) увеличивают нагрузку на печень, которая и так «занята» переработкой алкоголя. Также для всех анальгетиков характерно раздражающее действие на желудок, что может усилить тошноту и неприятные ощущения в желудке. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то прием обезболивающих препаратов, особенно после раздражения слизистой желудка алкоголем, может грозить развитием внутреннего кровотечения. Получается, прием анальгетиков для борьбы с похмельем не оправдан, лучше отдать предпочтение средствам, воздействующим на причину похмелья, а не на последствия.

Миф №4. «Рассол» и другие народные средства эффективно восстанавливают состояние из похмельного

Некоторые люди верят, что такие народные средства, как рассол, кофе или даже «опохмел» помогают справиться с похмельем. Однако рассол только частично помогает улучшить состояние за счет восполнения потери электролитов и жидкости.
Кофе, наоборот, может ухудшить обезвоживание, увеличив нагрузку на сердечно-сосудистую систему и искусственно увеличив концентрацию токсинов за счет уменьшения объема циркулирующей крови (увеличив диурез).
Что касается повторного употребления алкоголя, оно может лишь отложить похмелье, которое разовьется в более выраженной форме, но не устранить проблему.

Миф №5. Капельницы от похмелья – хорошее решение

Многие считают, что капельница — это «волшебное» средство от похмелья, и что достаточно поставить её после бурной вечеринки, чтобы на утро чувствовать себя свежим и бодрым. Но, к сожалению, это не совсем так.
Капельницы действительно помогают восполнить потерю жидкости и электролитов, а также могут содержать витамины (чаще – витамин С) и вещества, которые немного поддержат организм. Однако они не являются панацеей и не ускоряют переработку алкоголя и продуктов его распада, такие как ацетальдегид, который является основным виновником неприятных симптомов похмелья. Кроме того, форма введения капельниц сопряжена с возможными осложнениями в виде воспаления в месте введения, образованием болезненным гематом и другими более серьезными рисками.

Какой способ борьбы с похмельем наиболее эффективен с точки зрения доказательной медицины и биохимии?

Похмелье – это состояние, возникающее в результате отравления организма продуктами распада алкоголя, в первую очередь токсичным ацетальдегидом. Полностью похмелье проходит только тогда, когда все токсины выведены из организма. Соответственно, чем быстрее мы выведем эти токсины из крови – тем быстрее нормализуется состояние. И такое средство у нас в арсенале есть, купить можно свободно в аптеках.

Метадоксил – единственное на сегодняшний день средство, которое доказанно ускоряет выведение алкоголя и токсичных продуктов его распада (в том числе ацетальдегида) из организма. Такое действие позволяет сыграть на опережение и не допустить/минимизировать похмелье. Исследования показали, что с Метадоксилом процесс выведения алкоголя ускоряется на 75%. Это становится возможным за счет активации ферментов, отвечающих за переработку алкоголя в печени.

Особенно интересным этот препарат делает то, что он не только позволяет предупредить/облегчить похмелье, но и снизить вред алкоголя для печени и мозга за счет пяти защитных механизмов действия.

Ершов Антон Валерьевич

Доктор Медицинских Наук

Один из них связан с восстановлением нормального уровня глутатиона. Это вещество играет важную роль в метаболизме алкоголя. Исследования показывают, что глутатион может снижать уровень ацетальдегида в крови, уменьшая симптомы похмелья. Кроме того, употребление алкоголя приводит к окислительному стрессу, выраженность которого также влияет на тяжесть похмелья.
Глутатион же убирает этот окислительный стресс, являясь одним из самых сильных антиоксидантов.
Интересно, что глутатион – одно из немногих веществ, восстанавливающих клетки печени.

Отдельно важно отметить воздействие Метадоксила на серотонин и дофамин. Он восстанавливает баланс нейромедиаторов в головном мозге и позволяет проснуться утром в хорошем расположении духа, без подавленности и тревоги.

Способ приема Метадоксила:
1 таблетка до употребления алкоголя и 1 таблетка сразу после.
Также можно принимать этот препарат курсом для поддержания организма в отпуске или на новогодних праздниках: каждый день по 2 таблетке ежедневно в период активного употребления алкоголя.

Откуда же организму взять глутатион, необходимый для восстановления?
В дополнение к Метадоксилу отличным вариантом еще больше увеличить уровень глутатиона будет АЦЦ (да, тот самый препарат от кашля). Он является донатором (предшественником) того самого глутатиона.
Увеличение глутатиона в крови до использования алкоголя существенно уменьшает симптомы похмелья. Самым главным неудобством является обязательное использование АЦЦ до и/или во время употребления алкоголя. Употребление АЦЦ после употребления алкоголя не является столь эффективным.

Записаться на консультацию

Мессенджеры